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注意日常饮食,预防肾结石

 

肾结石相当常见,据外国统计每人一生中大约有10%机会率患肾结石。大部份的肾结石原发于肾脏,再随尿液走到输尿管、膀胱,甚至引起阻塞。患肾结石多与饮食习惯、生活模式及个人体质等等有关,而患者一般以男性及年纪大的人士较多。

 

尿液杂质沉淀成结石

 

肾结石是尿液中的矿物结晶体,沉积于肾脏,泌尿外科专科医生指出,较常见肾石有草酸钙结石、磷酸钙结石及尿酸性结石,成因主要是尿液中的水份下降,使杂质的比例增加,导致杂质无法被水份稀释,难以随尿液一同排出体外,日积月累积聚及沉淀,最终成为结石。医生解释:「尿液水份不足因平日饮水太少,而进食过量含高草酸食物,包括浓茶、花生、果仁、菠菜及朱古力等,也会增加构成结石的风险。」医生补充,亦有患者因为有副甲状腺机能亢进问题,导致血液中的钙浓度上升而构成结石。


多喝水少吃高草酸食物

 

 

肾结石患者男女比例约三比一,多见于30至40岁人士,其常见症状包括腰痛、小便出血、小便刺痛及发烧等,但亦有患者亳无病征。医生指出,肾结石有机会自然排出体外,但如果肾结石的体积较大,经过输尿管时会令患者感到剧痛,患者亦可能出现排尿困难,肾脏发炎,甚至肾衰竭问题,所以一旦有以上症状,绝不可以掉以轻心,需立即求诊。至于预防方法,医生建议最基本的是多喝水,正常人一天饮两公升水,若曾患肾结石者则应每日饮三公升水,还有减少进食含高草酸食物。

 

预防肾结石
.喝足够的水
.减少盐的吸收
.减少进食动物蛋白质
.减少进食含高草酸的食物
.减少进食动物内脏

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